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| mural com cartões de relatos da comunidade |
Histórias da comunidade — o que você já transformou?
Nada inspira mais do que vida real. Quero muito ouvir: o que você colocou em prática a partir dos conteúdos daqui? Pode ser pequeno — o que importa é que foi de verdade. 🌿
Como participar (bem simples)
Conte nos comentários:
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O que você tentou
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Como fez (passo a passo curto)
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O que sentiu/percebeu
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Resultado
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Próximo passo
Se preferir, assine só com primeiro nome e cidade/UF.
Histórias de quem já colocou em prática
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Usei o planner de 10 min e escrevi a ‘coisa 1’ por 7 dias. Finalizei 3 tarefas paradas e saí do trabalho no horário em 4 dias.” — Luana, 21, Curitiba-PR
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Arrumação de 15 min na gaveta: separei e doei 12 itens. Minha mesa ficou leve e rendi melhor de manhã. — Rafael, 33, Belo Horizonte-MG
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Caderno da gratidão (1 linha/dia) por 14 dias. Dormi melhor (acordei 2x menos) e fiquei menos ansiosa antes do trabalho.— Márcia, 29, Fortaleza-CE
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Detox de notificações em 2 apps. Consegui 20 min de foco sem interrupção e terminei um relatório que enrolava há semanas.— Diego, 41, Porto Alegre-RS
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Rastreador de hábitos (21 dias): bebi água, li 10 min e alonguei. Fiz 16/21 dias e senti mais energia.”— Bruna, 27, Salvador-BA
Para Participar copie e cole nos comentários:
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Tentei: ___
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Como fiz: ___
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Em quanto tempo: ___
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Resultado (se puder, com números): ___
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Próximo passo: ___
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Nome (ou apelido) e Cidade/UF: ___
Combinado? Mantemos respeito, nada de spam, e evitamos promessas milagrosas. Posso editar levemente por clareza/ortografia. 💚


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